Na het lezen van deze titel denk je misschien…wat???
Ik bedoel hiermee dat je ook meer zelfvertrouwen kunt krijgen door goed over jezelf na te denken. Dat is zelfreflectie. Misschien heb jij van binnen het gevoel dat je niks waard bent, omdat je vind dat je te dik bent of te lelijk of te groot of te klein. Probeer dan eens te bedenken waaróm jij je zo voelt. Waarom heb je het gevoel dat je niks waard bent? Hebben mensen dit tegen je gezegd of denk je dit over jezelf? Waardoor is het gekomen dat je dit denkt? Ben je (vroeger) gepest, of buitengesloten? Probeer er achter te komen waardoor jij je zo voelt.
Als je eenmaal bij de oorzaak bent kun je verder gaan. Ik neem als voorbeeld dat je je onzeker over jezelf voelt omdat jij denkt dat je te dik bent. Dit heeft nooit iemand tegen je gezegd, maar je voelt het zelf zo. Misschien voel jij je wel zo omdat jij je vergelijkt met (extreem) dunne mensen. Als je er achter bent gekomen dat dit de oorzaak is, probeer dan te stoppen met het vergelijken van jouw lichaam met dat van anderen. Iedereen is ten slotte anders. Probeer punten op te zoeken die je wel mooi vind aan jezelf. Wat heel goed werkt is om positieve dingen over jezelf op te schrijven op post-its of zo en deze op plaatsen neer te leggen waar je ze vaak ziet. Je kunt beginnen met positieve dingen die misschien niet over je uiterlijk gaan, bijvoorbeeld je bent een goede vriendin of je bent goed in het helpen van anderen. Doordat je elke dag, of meerdere keren per dag, dit briefje ziet met dit positieve punt van jou, ga je hier echt in geloven. Het werkt echt goed, maar het heeft soms best even de tijd nodig om echt tot je door te dringen. Doe rustig aan, zoiets veranderd niet in 1 dag of 1 week, dit is echt iets wat misschien wel jaren kan duren. Uit eindelijk ga je positief over jezelf denken en daardoor ga je ook veel meer zelfvertrouwen krijgen.
Geef het een kans en probeer het eens, begin met iets ‘kleins’ en schrijf steeds iets anders op wat steeds dichter bij het punt (of de punten) komt waar je last van hebt.
Ik hoop dat je dit een waardevol artikel vind en dat je er positiever door in het leven komt te staan. Veel succes!
Liefs Alieke